Dagboekje Shay

Shay · Bericht door **Shay** » 01-02-2015 21:31

Heeiix
vandaag ging niet echt super want we hadden een taart gehaald maar ik kon mijn berlijding niet weerstaan en heb een stuk op voor de rest heb ik heel erg weinig avond eten op.
Ik heb morgen tot 4 uur school en moet dan wel iets eten wqnt ik heb ook 2 uur gym dus mijn planning is:
(ontbijt: droge geroosterde boteram (85))
Eerste pauze: suikervrij kauwgompje (15)
Lunch: 2 rijstewafs (52)
laatste pauze: suikervrij kauwgompje (15)
Na school: passievrucht (17)
avond eten: weinig eten (200) liever minder dan 200 kcal
Toetje: passievrucht (17)
Ik sla misschien het ontbijt over!
ZONDER Ontbijt is het 316 kcal. MET ontbijt 402 kcal.

Not everything is perfect in life but you are going to be perfect

sandra2000 · Bericht door **sandra2000** » 02-02-2015 16:02

is het je nog gelukt om te kotsen of niet?

Shay · Bericht door **Shay** » 02-02-2015 20:33

heei Sandra ik heb het net weeral geprobeerd maar het lukt me echt amper maar er komt (bijna) niets uit zo raar ik wil het zo graag en na het kotsen was ik serieus misselijk dus ik had het nog een keer geprobeerd maar er kwam weer niets uit

sandra2000 · Bericht door **sandra2000** » 02-02-2015 20:37

uhm haal je je vinger (s) er pas uit als je gaat kotsen of wanneer?

Shay · Bericht door **Shay** » 02-02-2015 21:21

Ik haal mn vingers er uit als ik echt iets vanuit mijn buik voel en een soort stik gevoel krijg echt zo lang mogenlijk

Shay · Bericht door **Shay** » 02-02-2015 21:27

Heeii meiden!!
Vandaag had ik me niet helemaal aan mijn schema gehouden ik heb tot het avomd eten helemaal niets gegeten,toen at ik 3 gehakt balletjes ten groote van een knikker en voor de rest een klein beetje avond eten maar na t avond eten heb ik een stukje raatt op ik voel me zo schuldig maar gelukkug was t niet zo groot helaas kwam er niets uit toen ik mijn vinger in mijn keel deed...
Ik denk dat ik 1000 kcal of meer heb verbrand en iets van 200 op heb.
Ik had het zo koud vandaag maar koud hebben is goed!!

Mijn planning voor morgen is
alleen avond eten!!
Ik denk dat ik het niet vol houd maar ik ga mijn best doen
En veel drinken want ik drink echt te weinig!
Xxx Shay

sandra2000 · Bericht door **sandra2000** » 02-02-2015 22:40

Ff een ding doe wel ondbijten dan verbrand je nog meer al is het maar 1 snee en lukt het met overgeven?

sandra2000 · Bericht door **sandra2000** » 03-02-2015 19:11

als het lukt moet je je vinger er pas uit halen als je echt begint te kotsen

Shay · Bericht door **Shay** » 03-02-2015 21:27

Heeii sandra bedankt voor je tip het lukte ene stuk beter ik bomd t effe eng worden dua trok mijn vinger er even uit maar ik ga t morgen nog een keer proberen en ik denk dat het me dan wel gaat lukken!

Shay · Bericht door **Shay** » 03-02-2015 21:34

Heii allemaal (heart)
Vandaag ging half goed half slecht
ik had een hap boter koek ik moest t van een vriendin en 2 wine gums en een paar
m&m's en een biteram rn.best veel avond eten dus eigenlijk best slecht mogen wil ik
Alleen avond eten
en daarna ga ik zwemmen ongeveer 700 kcal of meer verbranden en ook gymen.dus dat moet wel lukken en ik heb tot 4 uur school en dan houd ik het langer volg!
Dikke kus Shay