Dagboekje Shay

Shay · Bericht door **Shay** » 25-01-2015 22:20

25-01-15
Heeii grils (en boys natuurijk)
Ik ben Shay 13 jaar oud en 152 best klein dus
ik weeg bijna 40 kg..

Ik ben bijna 5 kg ik een maand aangekomen...
Dus nu vond ik het echt wel tijd voor een heel streng dieet!!
1 dingetje zit ik wel nee dat ik niet durf te kosten,
als ik het dan probeer lukt het ook niet echt.. Heeft iemand tips??
Mijn eetplannen voor morgen 26-01-15 zijn:
Ontbijt: 1 kauwgompje
Eerste pauze: niets
Grotepauze: niets
kleine pauze: kauwgompje
Na school: 1 stuk fruit
avond eten: gewoon wat we eten
*ik ga na het avond eten weer proberen te kotsen
ik vertel morgen wat ik heb geten

xoxo Shay

sandra2000 · Bericht door **sandra2000** » 25-01-2015 22:31

Ik heb wel een paar tips voor je om te kotsen:
1. Maak je misselijk
2. Drink tijdens eten steeds een beetje na elke hap dat helpt dat het sneller naar boven komt.
3. Kouw op elke hal 20-25 x dan komt het ook sneller om hoog.
4. Als het niet lukt wiebel dan een beetje.
5. Als het niet met een vinger lukt probeer dan met 2.
6 Heb niet al te lange nagels hier krijg je wondjes van.
7 Poets niet meteen je tanden wegens je glazuur.

Verder weet ik er ff geen meer laat een reactie achter als het lukte.

PS: zelf heb ik het ook pas in totaal 9x gedaan

Shay · Bericht door **Shay** » 26-01-2015 15:53

Heel erg bedankt sandra boor je tips ik ga het nu gelijk proberen
ik heb vanochtend een krentrbol gegeten, het moest van mijn moeder
op school heb ik niets op en net een boteram met chocopasta echt heel erg ik kon me niet inhouden en voel me heel erg schuldig

ik ga gelijk een vinder in mijn keel steken en je tips proberen heel erg bedankt oxox

Shay · Bericht door **Shay** » 27-01-2015 20:51

27-1-15
heeii x vandaag ging normaal het enige wat tegen zat is een klein stukje taart maar dat heb ik al wel weer verbranden wat doen jullie allemaal tegen de honger want ik had vandaag heel veel honger waardoor ik buikpijn kreeg hebben jullie dat ook wel eens?? en wat doen jullie daar allemaal tegen??

hopelijk heeft iemand tips dat zou erg fijn zijn!!

Mijn planning voor morgen is
ochtend: niets (behalve water)
Op school 1 kauwgompje water en misschien een mandarijntje maar het liefst niet

en als ik thuis ben 1 stuk fruit als ik heel veel honger heb daarna ga ik avond eten het het proberen uit te spugen ik weet niet of het lukt maar ik hoop van wel en dan ga ik zwemmen!!
xxx Shay

Shay · Bericht door **Shay** » 28-01-2015 21:48

28-01-15[b/]
Het ging vandaag echt goed! Ik had tot 4 uur niets gegeten en toen kwam ik thuis en nam een klein stukje cake ik heb normaal avond gegeten en als laatste ook een stukje cake gegeten ik heb 16 keer geprobeerd om een vinger in mijn keel te steken naar t kukt me echt niet hebben jullie dat ook?
Panning voor morge 29-01-15
onrbijt:niet
school: niet (heb naar 3 uue school)
na school: ga ik met een vriendin dibgen dien dus wel een beetje eten.
Avond eten: bijna niets en weer mijn vinger in mijn keel doen tot het lukt
xxx Shay
p.s hoe doen jullie spugen het lukt mij echt niet

Shay · Bericht door **Shay** » 29-01-2015 20:41

29-01-15
vandaag ging het niet echt super ik was met een vriendin die ook probeert te lijnen alleen we hadden toch 2 pannenkoeken en voor de rest heb ik een rijstewater met chocopasta op omdat het moest van mijn zus ze deed echt raar en voor de rest heb ik pasta op als avond eten maar echt heel erg weinig en ga het zo weer proberen uit te kotsen.
ik ga mij morgen weer wegen en ik vertel jullie dan hoeveel ik weeg.
mijn planning voor morgen 30-01-15
ontbijt: niets
lunch: niet
na school: niets
avond: gewoon weinig en weer proberen te spugen.

XXX Shay

Shay · Bericht door **Shay** » 30-01-2015 22:24

Ik had vandaag zo veel gegeten echt heel erg
mijn ontbijt was een boteram lunch een boteram daarna nig een bolletje tien nig een boteram toen 10 chipjes ofso en daarna een pannenkoek en daarna een broodje hamburger al avond eten en daarna nog een pannekoek

Ik ga volgende week chroom pillen halen want dat js
toch tegen de honger?
Mijn planning voor morgen 31-01-15
ontbijt: niets alleen een paar koppen thee (het liefst groenen
lunch: ik probeer er onderuit te komen anders 1/2 rijstewafels(wij hebben hele dunne rijstewafels 2 rijstewafels is ongeveer 1 normale rijstewafel)
tussen door: stuk fruit (niet meer dan 2)
Avond eten: kleine porsie van wat we eten en weer proberen te kotsen
morgen gavik me echt proberen te wegen maar wij hebben geen.weegschaal dus moet ik mijzelf met de wii wegen dus kan het niet altijd.
XXX Shay

Miss_Lestrange · Bericht door **Miss_Lestrange** » 31-01-2015 18:27

Het is beter om wel te ontbijten

, dan krijg je minder snel een eetbui en heb je meer verbranding!

Shay · Bericht door **Shay** » 31-01-2015 22:33

Yess yess yess!!
Ik ging mij vanochtend na het ontbijt wegen (ik had mijn onesie aan)
ik woog vrorige week 39 kilo en nu met onesie aan 35.5 ongeveee dat is 3.5 kilo ik was echt blij!!
Mijn planning voor morgen is:
ontbijt: droge geroosterde boteram
Lunch: 1 passie vrucht
Tussendoortje 2 rijstewafels met een beetje zout
avond eten: gewoon weer kleine porsies en weer proberen te kotsen
stay strong xxx Shay

Shay · Bericht door **Shay** » 31-01-2015 22:50

Even een uitgebreide planning voor morgen met kcal.
Ontbijt een geriisterde boteram maar een gewoone kan oom dat maakt niets uit het is ongeveeer evenveel kcal. (ongeveer 85 kcal)
pasie vrucht (17 kcal.)
2 x rijstwafel (26 per stuk) (56 kcal.) wij hebben erg dunnen in denk dat 2 26 kcal is maar ik ga naat even van de meeste kcal uit.
Avond eten 200 kcal denk ik als ik niet kots anders nog 100 ik ga weer van het meeste uit. (200 kcal.)

85
17
56
200 +
------
383 kcal maar ik ga proberem minder te eten oxox Shay