vandaag ging niet echt super want we hadden een taart gehaald maar ik kon mijn berlijding niet weerstaan en heb een stuk op voor de rest heb ik heel erg weinig avond eten op.
Ik heb morgen tot 4 uur school en moet dan wel iets eten wqnt ik heb ook 2 uur gym dus mijn planning is:
(ontbijt: droge geroosterde boteram (85))
Eerste pauze: suikervrij kauwgompje (15)
Lunch: 2 rijstewafs (52)
laatste pauze: suikervrij kauwgompje (15)
Na school: passievrucht (17)
avond eten: weinig eten (200) liever minder dan 200 kcal
Toetje: passievrucht (17)
Ik sla misschien het ontbijt over!
ZONDER Ontbijt is het 316 kcal. MET ontbijt 402 kcal.
Not everything is perfect in life but you are going to be perfect