Dagboek van knorretje

[lunathefatpig]

Heey dit word mijn persoonlijke dagboekje,
Je mag altijd reageren!!! En tips geven natuuurlijk wink

okeey wat ik tot nu toe heb gegeten

- zelf geperste sinnasappelsap glas van 150 ml 67,5 kcal
- beker koffie beker 200 ml (zwart) 00,0 kcal
- lijnzaad ( dit heeft laxerend effect ) 1 theelepel 20,0 kcal
- 1 liter water 00,0 kcal
----------------------------------------------------------------------------
totaal 87,5 kcal

Voor de middag en avond
Middag -suikervrije perpermunt
- koffie
avond - avond eten max 200 kcal


vanavond zal ik laten weten of het gelukt is.
ook zal ik erneerzetten hoeveel kcal ik verbrand heb met workouts

stay strong,
luna

[Miss_Lestrange]

Wauw! Dat wist ik niet van lijnzaad! Ik gebruik het sinds een paar dagen in mijn yoghurt, maar ik dacht dat ik gewoon wat verkeerds gegeten had. (Dat verklaart dus een hoop en ik gebruikte overigens niet veel!)

[sandra2000]

Wat is lijnzaad en waar koop je dat en hoe duur